1日で10キロ落とせるよ!でもね・・・

みなさーん、体重ちた数字が大きければ大き
いほどインパクトがあって良いように思います
よねー?このところ広告が盛んで2,3キロ
じゃ物足りない?気持ちになりますよね・・・

で、こちらをご覧ください。

そう、まず元の体重が違いますね?
身長も違うし、女性は男性より何倍も痩せ
辛いし、年齢も大きく関わってきます・・・

昭和のアイドルはプロフィールの体重や
ウエストを実際よりかなり少なくしていたと
告白していますね。(年齢も?)

あくまでも数字は目安、にしなくては、と
自戒も含めて、恭一郎クンの動画を思い
だしたのでありました。

いやー、しかし、151kgはないわー!!

家で写真撮ってみた!3回目

トレーニング10回目終了。 体重57.2kg。(-5.0kg)
トレーニング10回目終了。
体重57.2kg。(-5.0kg)

3回目の家での撮影。
2回目よりとにかく背中が薄くなりました。
横から見ているとなんかスポーツしている
人っぽい。

1回目の写真と比べるとやっぱりモタッ、と
したカンジが無くなってきました。

Shapes始めてほとんど1ヶ月しか経過して
ないんですよ。

腕が細くなって洋服がすんなり入るのがイ
チバン嬉しいのです。

え、もっと薄着の写真を載せろって?
いえいえ、ファミリーで見れるブログを目指
しているので、お腹のお肉とか公開はでき
ませぬ。

前回も書いたのですけれど、ひたすら体重
減らす、とかウエスト60以下じゃないとー、
とか若者のダイエットの発想と同じにしちゃう
といけないかなー、と思っています。

健康的に動けて、清潔感のある服装をきつ
そうでなく楽しめれば大成功だと思って
います。

細ければ細いほど良い、とは中高年では
あまり当てはまらないと思うんですよ・・・

筋力を落とさないことが一番ですよね。
姿勢も良くなりますし、今は60代、70代で
活躍している方も全然珍しくなくなって、
動ける個人差がとても広がっているのを
みると、やっぱり筋トレ!が大事だな、と
思います。

筋トレしている人って、喜々としてやって
ますものね。それだけでも楽しそう!

それと・・・食事制限で心配だった顔やつ
れがほとんどカンジられません。
やつれるのコワイでしょ?ホントに!

このことも今度詳しくかきますね🐇
では、今日はここまで!

3回目の計測!!痩せたの?それとも・・・

ああああ~!!!どう?減ってる?
ああああ~!!!どう?減ってる?

行って来ました、10回目のトレーニング&
計測日!

10月3日から始めたので11月4日のこの
日は、ほぼ1ヶ月ということになります。

結果は!!!!(スタート時から比較)

体重57.2キロ(マイナス5.0キロ)
体脂肪率29.9%(マイナス4.6%)
ウエスト65センチ(マイナス5センチ)

デシタ。

計った結果もうれしいですが、見た目が明ら
かに変わってきました♥

一番良かったことは、きつくて着れなくなった、
あるいは買ったけど着れていない大量の服が
着れるように!!!

それも、1ヶ月で!ニンマリ( ̄ー ̄)

おお、油断してはいけない。

体重やサイズだけにこだわってはいけない
っす。

それについては次回かきますね。
とりあえずホッとした・・・

 

くまモンに会いに行っていたので・・・

本日はShapes10回目のトレーニング
の日で計測日です。結果をお伝えする
よていでしたが、昨日、大きなイベントへ
行った関係で大忙し・・・

か、カワイイ、本物だ!
か、カワイイ、本物だ!

本業のゆるキャラの追っかけです!

新宿はそりゃ、大騒ぎさ!!
新宿はそりゃ、大騒ぎさ!!

なので、測定結果は明日発表します。
ごめんなさい・・・

くまモンイベントでの出来事も明日メインブ
ログにアップします!!

では、明日に🐇

 

追記:出来ました!見てね

熱狂、くまモンに会って来たよ!振り向けば中高年ばかり・・・

寒くなってきて水分とる量が減ってきちゃった!

写真のペットボトルはShapesウオーター!トナカイ君もそろそろ準備体操だね・・・
写真のペットボトルはShapesウオーター!トナカイ君もそろそろ準備体操だね・・・

Shapesからは「水分をたくさんとってく
ださいねー」と言われています。

夏の間は毎日3.5Lは軽く飲めていまし
た。

でも、今年は寒くなるのが早かったですね。
冷たい水を飲む量が減っています・・・

2.5Lくらいの日もありまして、反省。
温かいカフェインレスコーヒーを飲んだり
しています。

写真のシェイプスウオーターはダイエット
効果の高い硬水で、私たちをバックアップ
してくれます。

エイジングケアコースの方には毎回1本
組み込まれている位なんです。

でもご安心ください。このお水も、他のサプ
リとかプロテインとかも一切「買って~」と言われ
ないし、言わない主義だそうです。

そういうの苦手でしょ?そこの奥さん!
なんか行きづらくなったりして・・・

ぼーっとして行ってもトレーニングだけに
集中できる環境でうれしいです。

だから、毎日自分で工夫して水分とりま
すよー。

次回のトレーニング日は10回目でいよ
いよ3回目の計測です。緊張してきまし
た!

お楽しみに。では、では🐇