タグ: 脂肪燃焼スープ

先日、トレーナーさんから「食事の方はどう
ですか？沢山食べたくなったりしません
か？」と聞かれました。

「ええ、夜に食べたくなるんですよね・・・」
と私が答えると、
「あ、夕飯はお野菜沢山食べてもらって、
お腹いっぱい召し上がっていいんです
よ！」とのお答え。

「いや、それが・・・夜９時頃とかにポテチ
とか・・・」と白状する私。

「？？？ああー、お菓子は午前中まで
ですね～」と、トレーナーさんは苦笑
い・・・

そう、私の「夜」は寝る前の小腹がすく時間
のことで、普通は「夜」に食べるといえば
夕飯のことだね、うん。

このあたりが太りやすい思考だね、きっと。

この宴会の季節、夜中のシメのラーメンと
か、食べてない？そこのアナタ！

ただでさえ夕飯の脂肪分や炭水化物は気
を付けたほうがいいのに、寝る直前に食べ
るのは危険なんだよねー、スグ体についち
ゃうんだよねー、わかっているんだけど
ねー。

寝る前にリラックスして食べる美味しいも
の・・・おいしいよねー。（エンドレス・・・）

 

 

前回お話しした脂肪燃焼スープの
作り方を解説します！

★セロリ　１本
★キャベツ　半個
★玉ねぎ　３個
★ピーマン　２個
これらの野菜をざく切りにします。

野菜を鍋に入れ、ひたひたの水で煮ます。

トマト水煮１缶を入れ、野菜が柔らかくなっ
たらコンソメを入れ、塩、コショウで味付け。

完成しました！！

今日一日３食べ続けています🐇

 

脂肪燃焼スープ、って知ってますか？
話題になっていたのは知っていたけど
スープじゃ痩せなさそうだし、要するに
炭水化物の代わりに野菜を置き換え
るのと同じでしょ！と思っていたので
す。

まぁ、めんどくさがり屋なので・・・

でも、ユーチューブで偶然詳しく知っ
てしまったんです！

コレハ、温かい野菜料理を求めている
私にぴったりではないですか！！！

さらに大好きなトマトベースのスープな
のです。

分量は大体ですが
・キャベツ　半個
・せろり　一本
・玉ねぎ　３個
・ピーマン　２個
・トマト水煮　１缶

あとはコンソメやお塩で

＜作り方＞
お野菜を千切りやざく切りにして
お鍋に入れ、ひたひたの水で煮
ます。途中からトマト水煮を追加。

材料が柔らかくなったら、コンソメや
塩で味付け、で出来上がり！

かなり美味しいデス。

シェイプス１６回が終わってしまうのは
１０日後・・・ラストスパートです。
沢山作ったのでこれ
を食べてもっと脂肪撃退するんだ🐇