背中の写真 ビフォーアフター 気が付いてヨカッター!

あああー、10月3日撮影よん・・・標準体重なのにぃー
え、こっちのほうが良かった?10月3日撮影

     ↓2ケ月後・・・↓

あれ?なんかつまんない映像に・・・でも、背中にこだわってトレーニングした結果ですね♥
あれ?なんかつまんない映像に・・・でも、背中にこだわってトレーニングした結果ですね♥11月28日

問題の背中の写真デス。
10月3日に撮った写真はあまりにもショッ
クでこっそり削除しようとしていたもの。

だってー、本当に前から見たらそんなに
太って見えなかったんだもの・・・

写真の青いスポーツウエアがきつくて横
じまが出て、上にずり上がっていたのが
わかりますね・・・

このまま気付かなかったら、と思うと怖い
です。

あれから2ケ月経たないうちに姿勢も良く
なり、背中を気にせず服を着ることが出
来て嬉しいですねー。

それから、試着しないで服は買わないよ
うにします🐇

すっきりした背中を取りもろせ!6回目のトレーニング

ウエスト82cmで背中が丸いですけど、何か?
ウエスト82cmで背中が丸いですけど、何か?

6回目のトレーニングでは、前日のイベント
の疲れか、後半少しバテてしまった。

やっぱり腕(特に左側)が弱いのです。そう
したらインストラクターさんがベンチプレスの
4セットのうち後半の2セットのバーベルの重
りを少し軽くしてくれました。その代り確実に
落として挙げてください、ということで。

ここ1年位気にしていたのは姿勢が悪くな
ったことです。筋力が落ちたから姿勢が悪
いのか、姿勢を気を付けなくなったからか
な・・・

いずれにせよ、背中にお肉がたんまりつい
てしまったことに変わりはないですね。

姿勢を良くしてすっきりした背中を目
指しています。他の人から見て、その
人の年齢の印象は後ろ姿で決まる
要素が大きいと、テレビ番組で取り上げ
られていて、納得するとともに怖くなり
ました。

背中は自分では見えないから・・・

だから、Shapesで自分の後ろ姿の写
真を見たり、沢山ある鏡に自分の姿を
映してみたり、かっこいいインストラクター
さんとの隣に並んだりして(ホラー?)、
自分の現実を客観的に見つめる機会を
今得たことは本当に良かったと思います
よ🐇