「夜を制するものが体型を制す!」だね

11月12日撮影。どう、後ろ姿変わってる?持ち上げている重りは12kgから20kgに変わっているよ!
11月12日撮影。どう、後ろ姿変わってる?持ち上げている重りは12kgから20kgに変わっているよ!

先日、トレーナーさんから「食事の方はどう
ですか?沢山食べたくなったりしません
か?」と聞かれました。

「ええ、に食べたくなるんですよね・・・」
と私が答えると、
「あ、夕飯はお野菜沢山食べてもらって、
お腹いっぱい召し上がっていいんです
よ!」とのお答え。

「いや、それが・・・9時頃とかにポテチ
とか・・・」と白状する私。

「???ああー、お菓子は午前中まで
ですね~」と、トレーナーさんは苦笑
い・・・

そう、私の「」は寝る前の小腹がすく時間
のことで、普通は「」に食べるといえば
夕飯のことだね、うん。

このあたりが太りやすい思考だね、きっと。

この宴会の季節、夜中のシメのラーメンと
か、食べてない?そこのアナタ!

ただでさえ夕飯の脂肪分や炭水化物は気
を付けたほうがいいのに、寝る直前に食べ
るのは危険なんだよねー、スグ体についち
ゃうんだよねー、わかっているんだけど
ねー。

寝る前にリラックスして食べる美味しいも
の・・・おいしいよねー。(エンドレス・・・)