7月から9月で、自己流食事制限で8キロ痩せた方法とは?

シェイプス、あと一回だね。はかせんすで応援するよ!
シェイプス、あと一回だね。はかせんすで応援するよ!

今日はシェイプスへ入会することを決意した
過程のハナシです。

1年間で10キロ太ってしまった私は7月に
減量を始めました。

自己流プチ糖質制限デス。
朝:無糖ヨーグルトにフルーツを入れたもの
(リンゴかバナナ)
昼:自由。ケンタッキーでチキンフィレサンド
が多かった。
夜:ソイジョイ1本

以上!!!!

これで、ジワジワ痩せて行って9月末までに
8キロ落としました。

62キロ代だとおよそ健康体重ですよね??
168センチですので。
だがしかーし、問題はあんまり解決していな
かったんですよ・・・

続きは後日・・・だから、ブラビ流食事制限は
マネしないでねー🐇