コレで脚が痩せる・・・だが、しかしイチバンきついよ~!!11回目

脚で重りを蹴り上げる、80キロくらいらしい・・・天敵じゃ!
脚で重りを蹴り上げる、80キロくらいらしい・・・天敵じゃ!

なんだかすんごい写真でごめんなさい・・・
シェイプスでの私のトレーニングメニュー
の中でコレがイチバンきついんです。

 

4セット×10回中、2セット目くらいまでは何とか
やれるんだけど、後半ウオヲオオオオ~!!(?)
ってなってくる。

 

でも、脚とおしりにとっても効くとのことで、確かに
とても効いていると思います。

 

いやー、体壊れる~とか思いながらなんとかやれる
人体の不思議。もしこのマシンが家にあっても(!)
そんなにきつくない程度で済ましていると思う。

先生?が付いていてくれるこその強制力!!
久しぶりに自分を追い込む体験に感謝デス🐇