家で写真撮ってみた!3回目

トレーニング10回目終了。 体重57.2kg。(-5.0kg)
トレーニング10回目終了。
体重57.2kg。(-5.0kg)

3回目の家での撮影。
2回目よりとにかく背中が薄くなりました。
横から見ているとなんかスポーツしている
人っぽい。

1回目の写真と比べるとやっぱりモタッ、と
したカンジが無くなってきました。

Shapes始めてほとんど1ヶ月しか経過して
ないんですよ。

腕が細くなって洋服がすんなり入るのがイ
チバン嬉しいのです。

え、もっと薄着の写真を載せろって?
いえいえ、ファミリーで見れるブログを目指
しているので、お腹のお肉とか公開はでき
ませぬ。

前回も書いたのですけれど、ひたすら体重
減らす、とかウエスト60以下じゃないとー、
とか若者のダイエットの発想と同じにしちゃう
といけないかなー、と思っています。

健康的に動けて、清潔感のある服装をきつ
そうでなく楽しめれば大成功だと思って
います。

細ければ細いほど良い、とは中高年では
あまり当てはまらないと思うんですよ・・・

筋力を落とさないことが一番ですよね。
姿勢も良くなりますし、今は60代、70代で
活躍している方も全然珍しくなくなって、
動ける個人差がとても広がっているのを
みると、やっぱり筋トレ!が大事だな、と
思います。

筋トレしている人って、喜々としてやって
ますものね。それだけでも楽しそう!

それと・・・食事制限で心配だった顔やつ
れがほとんどカンジられません。
やつれるのコワイでしょ?ホントに!

このことも今度詳しくかきますね🐇
では、今日はここまで!