夕飯メニュー考えてみた!

 

ゴマダレ味のそうめん風サラダしらたきです
ゴマダレ味のそうめん風サラダしらたきです

トレーニングと同様に大事な食事のとり方・・・

毎日指示が出ているので迷わないし、グラム数
とかは記録しないので楽です。

最初の5日間はリセット期間で野菜類と果物のみ
だったので、どうしよう!!!と焦りましたが、
なんとおなか一杯食べてヨカッタので辛くなかっ
たんですよ。ホッ。

その5日間の後も、しらたきや海藻類を味方につ
けて満足感を狙っています。

と、写真のようなメニューを作ってみました。

野菜の中でも避けたほうがいいものも教えて
もらっています。大好きなトマトが食べていい
方に入っていて感激!

ゆる低糖質生活がんばっていきますよ。