カテゴリー: 計測日

行って来ました、１０回目のトレーニング＆
計測日！

１０月３日から始めたので１１月４日のこの
日は、ほぼ１ヶ月ということになります。

結果は！！！！（スタート時から比較）

体重５７．２キロ（マイナス５．０キロ）
体脂肪率２９．９％（マイナス４．６％）
ウエスト６５センチ（マイナス５センチ）

デシタ。

計った結果もうれしいですが、見た目が明ら
かに変わってきました♥

一番良かったことは、きつくて着れなくなった、
あるいは買ったけど着れていない大量の服が
着れるように！！！

それも、１ヶ月で！ニンマリ(￣ー￣)

おお、油断してはいけない。

体重やサイズだけにこだわってはいけない
っす。

それについては次回かきますね。
とりあえずホッとした・・・

 

１０月１７日はShapesでの５回目のト
レーニング日であるとともに２回目の測
定がある大切な日。

まだ始めて２週間だけど、あっという間で
した。減っていますよーうに！変わってい
なかったらなんだかインストラクターさんにも
悪いではないですか・・・

家で毎朝体重計に乗っているので体重の変
化は分かっていますが、問題の体脂肪率は
計っていないので気になります。

結果は！！！！

体重５９．８キロ（マイナス２．４キロ）
体脂肪率３０．９％（マイナス３．６％）
ウエスト６８センチ（マイナス２センチ）

デシタ。

体脂肪率がもうすぐ２０％台に行ってくれ
そうなのがウレシイ♥

見た目ではやはり脂肪を内部に貯めこん
でいたのでしょうか、おなかがまずすっき
りしましたね。

次回の目標は背中に埋もれている肩甲骨
を表面から見えるようにすること、にしようか
な・・・（？）

 

 

 

いよいよShapesでの初日です。まずは
食事のとり方と食事ノートのつけ方の説明
を受けました。

その後、運命の計測です・・・これが緊張し
ますよね～。恥ずかしいですよね～。

ジムへ行くんだったら、痩せてからじゃない
とかっこ悪くてイヤダ！！と思ってしまいます
よ、ホントに・・・

しかーし！シェイプスは女性専用、しかも
インストラクターさんもみんな女性なので安心
です♥

渡された黒の上下の服に着替えます。
上は胸下まで、下は短めの短パンみたいな感じ
です。前・横・後ろの姿の３枚の写真を撮って
から、計測しました。

計った結果のリアルな数字・・・

体重　６２．２ｋｇ（私は身長１６８ｃｍデス）
ウエスト　７０．５ｃｍ
体脂肪率　３４．５％

は？他はとにかく、は？
体脂肪率が・・・３５％から肥満ですよね？？

これはやらかしてる。ポテチと缶コーヒーを
毎日摂取していたもんね、この１年間・・・

こ、こんなやりがいのある計測結果をみて
いざ、１日目のトレーニングが開始されま
した！

続く・・・