Shapes!パーソナルトレーニングジムでかっこよくなろう！

今日も風強ーい！！
春２番なのかな？？

前回、外食女子の本の立ち読みレビューを書
いた後、気になってモスバーガーに行ってみ
た。

そう、ソイモスバーガーを食べに・・・

通常の野菜バーガーが３４２calに対して
ソイ野菜バーガーなら２９０cal.

試してみるしかねえべ。

うん、うん、お肉の代わりに大豆パティが
さっぱりとして美味しい。

そもそもモスは野菜がザクザク多めで
罪悪感少ないのがいいね。

でも、カロリーカットを追求したいあなたに
菜摘バーガーが用意されているのはご存知？

もうパンの部分がレタスになっています。

菜摘野菜バーガーは２０７cal!
菜摘ソイモス野菜バーガーにすれば１５５cal
まで下がっちゃうー！！

★普通のハンバーガー
★ソイバーガーシリーズ
★菜摘バーガーシリーズ

と、カロリー帯が３段階に分かれていると
ダイエットを心掛けている人には、
選びやすいですよね。

ハンバーガー食べたいけど、ダイエット中
だからと言って菜摘バーガーまでいくと
物足りないかもー・・・

おお、じゃあ、ソイバーガーがあるじゃない
か！！良かったー！

って、満足感。

特上、上、並の松竹梅みたいですー。

真ん中の「上」を選んだ人がトータルで満足
できるんですよね。

うん、これからはモスに行ったらソイバーガー
を注文して、賢くダイエットできたと自己満して
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしちゃうことにしますっ。

私の趣味は本屋さんや図書館で本を眺めるこ
と。

女性の実用書コーナーでコレハ！と思った
本がコチラ・・・

外食女子のための太らない選択 [ 手島 奈緒 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/2/14時点)

ダイエットするためには外食を避けること。
以上！・・・

みたいなことが意識の中にはありますが、
もはや現実的ではありませんね。

和食ＶＳ洋食みたいな切り口の外食論、も
今までよく目にしてきましたがこの本は
ある店に入った時に、どのメニューをオー
ダーしたらよいか、ＮＧはどれかが具体的に
書かれているのです。

例えば友達と会ったり、知らない土地に行っ
た時、近くのチェーンレストランにぽっと
入ったりするじゃないですか。

モスバーガーに入ったとする・・・
そこでもうファーストフードだからと言って
ダイエットをあきらめるのではなく、その
メニュー表から選ぶべきものがすぐわかっち
ゃうのです。

特に営業職の女性とか色々な場所で外食する
機会の多い方に非常に参考になるのではない
か、と思いましたよ。

話のネタにももってこいだしね。

ぜひ、本屋さんで探してみてねー🐇

 

 

もう２月ですかい・・・
寒いからって家に閉じこもりがちになって
いたけど、昼間は日差しも暖かくなってき
てなんとなく春の兆し。

そう、待ちに待った（？）薄着の季節突入
よー！！

そこでシェイプスから飛び込んで来た
部分痩せコース登場のニュース。

★脚痩せ
★小尻
★お腹痩せ

の３コースが追加されました。

そう、そうなんです。
特に中高年はやせようとすると、顔だけ
やつれたー、上半身だけ貧弱になって
しまった・・・、とか難しいんですよね～

それに尻トレブームでもありますし。
見た目の問題だけでなく、ずっと元気で
いるためには足腰を鍛えるべし、とよく
言われるようにおしりが元気な人って
バネがあるというか、動ける人でもあり
ますよね。

世の中に、痩せる方法の情報は数あれど
本当に実現させたいのだったら行動ある
のみ！

読んでるだけじゃ、何も変わらないので
す。

さらに自己流が難しい部分痩せ。
プロに指導してもらってぜひ実現させてね！

今からなら春に間に合っちゃいますよー🐇

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女性ダイエット＆ボディメイク専門！女性専用パーソナルトレーニングジム！【Shapes】

マイブームのデーツ。ナツメヤシの実のこと
です。

新宿ルミネでファーイーストバザールという
ドライフルーツとナッツの専門店の横を
通りがかったことがきっかけで毎日
食べるようになりました。

アラブの市場をイメージとしたこのお店。
暗い照明の中で所狭しと沢山の種類のドラ
イフルーツ、ナッツ、お塩が並べられ、カフ
ェではヘルシーなケーキやジェラートが楽し
めるー。

インテリアも楽しめる、まさしく女子の探検心
を満たしてくれるスポットです。

だってー、カフェはいつも満杯だけど待つよ、
私、待たせていただきます。

みてください！お皿も金ならテーブルも金！
田村亮子さんもビックリでございます。

このとき、このお店を代表するドライフルーツ
としておススメされたのがデーツで２００グラム
計ってもらい帰りました。

黒糖のような干し柿のような上品な甘さに
ニンマリ❤

この後、調べるほどに砂漠育ちのスーパー
フードであることで気付いていくので
あーる🐇