カロリー控えめアイスって、なんかちっちゃいよね?

もっと食べたい、more・・・
もっと食べたい、more・・・

暖かくなって食べたくなってしまうのが
アイスクリーム!!

脂肪分ゼロとかカロリー控えめなアイス
が新発売されていますね。

写真とは違うのだけれど、グリコからも
sunaoというアイスが出ていてCMが
可愛かった・・・

でもさ、カロリー控えめアイスって
小さいよね?なんで普通の大きさじゃ
ダメなの?

カロリーカットしているんだからいいじ
ゃない!そんなに量を減らさなくても~。

カロリーカットのスーパーカップとか
がっつり食べたいなー。

まあ、そもそもその発想がいけないんだけ
どね!

モスバーガーでダイエット松竹梅?ソイモスバーガー

今日も風強ーい!!
春2番なのかな??

ソイモス野菜バーガー。 290calなり。
ソイモス野菜バーガー。
290calなり。

前回、外食女子の本の立ち読みレビューを書
いた後、気になってモスバーガーに行ってみ
た。

そう、ソイモスバーガーを食べに・・・

通常の野菜バーガーが342calに対して
ソイ野菜バーガーなら290cal.

試してみるしかねえべ。

うん、うん、お肉の代わりに大豆パティが
さっぱりとして美味しい。

そもそもモスは野菜がザクザク多めで
罪悪感少ないのがいいね。

でも、カロリーカットを追求したいあなたに
菜摘バーガーが用意されているのはご存知?

もうパンの部分がレタスになっています。

菜摘野菜バーガーは207cal!
菜摘ソイモス野菜バーガーにすれば155cal
まで下がっちゃうー!!

★普通のハンバーガー
★ソイバーガーシリーズ
★菜摘バーガーシリーズ

と、カロリー帯が3段階に分かれていると
ダイエットを心掛けている人には、
選びやすいですよね。

ハンバーガー食べたいけど、ダイエット中
だからと言って菜摘バーガーまでいくと
物足りないかもー・・・

おお、じゃあ、ソイバーガーがあるじゃない
か!!良かったー!

って、満足感。

特上、上、並の松竹梅みたいですー。

真ん中の「上」を選んだ人がトータルで満足
できるんですよね。

うん、これからはモスに行ったらソイバーガー
を注文して、賢くダイエットできたと自己満して
(・∀・)ニヤニヤしちゃうことにしますっ。

これぞ実用書!「外食女子の太らない選択」

五右衛門でイチバン気に入っている「豚しゃぶとたっぷり野菜の胡麻ダレ仕立て」
五右衛門でイチバン気に入っている「豚しゃぶとたっぷり野菜の胡麻ダレ仕立て」

私の趣味は本屋さんや図書館で本を眺めるこ
と。

女性の実用書コーナーでコレハ!と思った
本がコチラ・・・

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

外食女子のための太らない選択 [ 手島 奈緒 ]
価格:1296円(税込、送料無料) (2017/2/14時点)

ダイエットするためには外食を避けること。
以上!・・・

みたいなことが意識の中にはありますが、
もはや現実的ではありませんね。

和食VS洋食みたいな切り口の外食論、も
今までよく目にしてきましたがこの本は
ある店に入った時に、どのメニューをオー
ダーしたらよいか、NGはどれかが具体的に
書かれているのです。

例えば友達と会ったり、知らない土地に行っ
た時、近くのチェーンレストランにぽっと
入ったりするじゃないですか。

モスバーガーに入ったとする・・・
そこでもうファーストフードだからと言って
ダイエットをあきらめるのではなく、その
メニュー表から選ぶべきものがすぐわかっち
ゃうのです。

特に営業職の女性とか色々な場所で外食する
機会の多い方に非常に参考になるのではない
か、と思いましたよ。

話のネタにももってこいだしね。

ぜひ、本屋さんで探してみてねー🐇

 

 

シェイプスに夢の部分痩せコース登場!

もう2月ですかい・・・
寒いからって家に閉じこもりがちになって
いたけど、昼間は日差しも暖かくなってき
てなんとなく春の兆し。

みんなー、ちゃんと体重を計ってる?
みんなー、ちゃんと体重を計ってる?

そう、待ちに待った(?)薄着の季節突入
よー!!

そこでシェイプスから飛び込んで来た
部分痩せコース登場のニュース。

★脚痩せ
★小尻
★お腹痩せ

の3コースが追加されました。

そう、そうなんです。
特に中高年はやせようとすると、顔だけ
やつれたー、上半身だけ貧弱になって
しまった・・・、とか難しいんですよね~

それに尻トレブームでもありますし。
見た目の問題だけでなく、ずっと元気で
いるためには足腰を鍛えるべし、とよく
言われるようにおしりが元気な人って
バネがあるというか、動ける人でもあり
ますよね。

世の中に、痩せる方法の情報は数あれど
本当に実現させたいのだったら行動ある
のみ!

読んでるだけじゃ、何も変わらないので
す。

さらに自己流が難しい部分痩せ。
プロに指導してもらってぜひ実現させてね!

今からなら春に間に合っちゃいますよー🐇

シェイプス公式ページはコチラから❤

女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Shapes】

デーツとの出会いは中近東?砂漠でもこれで生き延びるのだ!

量り売りでどうぞ!カフェもあるの。
量り売りでどうぞ!カフェもあるの。

マイブームのデーツ。ナツメヤシの実のこと
です。

新宿ルミネでファーイーストバザールという
ドライフルーツとナッツの専門店の横を
通りがかったことがきっかけで毎日
食べるようになりました。

アラブの市場をイメージとしたこのお店。
暗い照明の中で所狭しと沢山の種類のドラ
イフルーツ、ナッツ、お塩が並べられ、カフ
ェではヘルシーなケーキやジェラートが楽し
めるー。

インテリアも楽しめる、まさしく女子の探検心
を満たしてくれるスポットです。

だってー、カフェはいつも満杯だけど待つよ、
私、待たせていただきます。

3回目に行ったときに食べたケーキの名前は 難しくて覚えられなかった~!!
3回目に行ったときに食べたケーキの名前は
難しくて覚えられなかった~!!

みてください!お皿も金ならテーブルも金!
田村亮子さんもビックリでございます。

このとき、このお店を代表するドライフルーツ
としておススメされたのがデーツで200グラム
計ってもらい帰りました。

黒糖のような干し柿のような上品な甘さに
ニンマリ❤

この後、調べるほどに砂漠育ちのスーパー
フードであることで気付いていくので
あーる🐇